Hallå fina du 💜 Jag har spelat in en kort andningsövning till dig ✨ För att lugna sinnet och grunda dig Varsågod ✨
Rensa och rena
Hejsan goa du ❤️ När jag behöver rensa och rena mig själv från stress, oro eller om jag varit på ett ställe som tar mycket energi (ex livsmedelsbutik , sjukhus osv där det är mycket folk och där man söker efter det man ska köpa eller att hitta mottagningen man ska till ,det kan skapa …
Att säga förlåt
Hejsan goa läsare! Att säga förlåt …ska man göra det för att den andra personen ska bli nöjd ? Ibland säger man saker som måste sägas ….Man ska alltid tänka sig för innan man öppnar munnen.. “Har du inget snällt att säga ? Var då tyst “ För vem skull säger man förlåt ? När …
Mindfulness
Hejsan alla goa <3 I min vardag ingår mindfulness , att jag kommer hem till mig själv hela tiden . Mindfulness är ett sätt att leva men ursprungligen kommer det från zenbuddishmen. På svenska säger vi medveten närvaro för det är vad det är : Medvetenhet istället för att vara i huvudet med alla dessa …