Hej där ! Jag var ute och gick med våran hund när jag kom att tänka på hur lite vi tillåter oss själva att vara precis här och nu! Våra sinnen: Hörsel,syn,känsel,smak,doft,balans, ja de får arbeta men oftast i ett stressat tillstånd och inte så som det är tänkt också , för njutning: Som när …
Nuet & en spännande nyhet
Hej min vän ! Hoppas att du har det fint! Jag har precis skrivit kontrakt med ett företag i Trollhättan ( Bodymind, österlånggatan 41), där jag kommer att hålla till 2-3 dagar i veckan och massera,coacha och så klart guida mina klienter genom Änglaljushypnos. Det ska bli så kul ! Nu erbjuder jag 10% rabatt på alla …
Meditation & Mindfulness
Hejsan vackra du <3 Genom åren har jag hört klienter säga till mig: “Det är så svårt att meditera, så efter 10 minuter ger jag upp”, “jag kan inte sluta tänka”, “hur tömmer man huvudet på tankar?” Precis som ditt hjärta är programmerat att slå för att du ska överleva så är din hjärna designad …
Andningsövning för att lugna sinnet och grunda dig
Hallå fina du 💜 Jag har spelat in en kort andningsövning till dig ✨ För att lugna sinnet och grunda dig Varsågod ✨
Rensa och rena
Hejsan goa du ❤️ När jag behöver rensa och rena mig själv från stress, oro eller om jag varit på ett ställe som tar mycket energi (ex livsmedelsbutik , sjukhus osv där det är mycket folk och där man söker efter det man ska köpa eller att hitta mottagningen man ska till ,det kan skapa …
Att säga förlåt
Hejsan goa läsare! Att säga förlåt …ska man göra det för att den andra personen ska bli nöjd ? Ibland säger man saker som måste sägas ….Man ska alltid tänka sig för innan man öppnar munnen.. “Har du inget snällt att säga ? Var då tyst “ För vem skull säger man förlåt ? När …
Mindfulness
Hejsan alla goa <3 I min vardag ingår mindfulness , att jag kommer hem till mig själv hela tiden . Mindfulness är ett sätt att leva men ursprungligen kommer det från zenbuddishmen. På svenska säger vi medveten närvaro för det är vad det är : Medvetenhet istället för att vara i huvudet med alla dessa …