Blogg

Släpp taget om det förflutna

Varje svår situation eller relation som du möter skapar band eller strängar i din kropp. Erfarenheter i vår kropp (man talar om psykosomatiskt) de kan komma upp som triggers eller en obehagskänsla när det händer något liknande du bär med dig. De kan leda till trötthet och fysisk smärta om man inte arbetar med sina skuggor ( det svåra vi varit igenom).

Du har säkert upplevt omständigheter som gjort att du reagerat med rädsla eller smärta. Ditt sätt att att hantera och agera gentemot ditt förflutna avgör hur din framtid kommer att se ut, så se till att frigöra dig ifrån de svarta molnen i ditt förflutnas himmel.

Det första stegen till att förändra är att bli mer tankfull om hur du använder ditt tal.

Det är bra om du slutar tala och tänka på ditt förflutna med ett språk som “min förlust”, “vår otur”, det låter som om du har otur och förluster men du vill mer eller hur?

Beskriv istället det smärtsamma ,opersonligt i tredje person för att skapa en skiljevägg mellan dig och det inträffade.

Det förminskar känslan och det jobbiga som skett , så att du inte lockar till dig liknande händelser i framtiden.

Allt gott till dig <3

Jag finns här om du behöver :https://www.shaktimarie@gmail.com

BLOG | Listenfirstcares

Du kanske också gillar…

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *