Blogg

Andas !!!

När man känner sig stressad så brukar andningen inte gå ända ner till magen som den ska och har man varit stressad länge så kan det vara lite svårare att få ner andningen och man får ”pressa” ner den till magen . Ta ett djupt andetag in genom näsan känn hur luften går ner genom bröstet ner till magen och gör magen som en ballong 🎈 sen kan man ta och hålla andan en kort stund för att sedan föra ut andningen långsamt genom munnen och magen krymper desto mer luft du för ut 😊 ps toabesök är fantastiska andningshål 😉 så andas på nu 🧡 Ha en fin kväll 🌟

Vattenfallet där vi bor 🙏🏻

Du kanske också gillar…

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *